신체적, 정신적 건강은 좋은 삶의 질을 누리는 데 꼭 필요한 부분이다.
병원에 가는 것이 두렵거나 스스로를 잘 돌보지 않거나, 어느 쪽이든 몸의 이상을 설명하는 경고 신호나 감세를 외면하고 있을지도 모른다.
드디어 병원에 방문하기로 정신을 먹었을 때, 이미 치유를 하기에 너무 늦어 버렸으며 돌이킬 수 없는 결과만이 남게 될 수도 있다고 합니다.
현명한 생명체인 우리 몸은 특정한 경고 신호를 통해 몸의 이상을 나타낼 수 있다고 합니다.
물론 여러분이 몸에 광적으로 집착하거나 건강염려증 환자로 변하기를 동경하는 것은 아니다.
그렇지만 몸의 이상을 나타내는 경고 신호나 감세를 알아두는 것은 나쁘지 않다.
요번에는 몸의 이상을 미리 설명하는 7가지 경고 신호에 대해 알아보겠다.
1. 체중 변화
사람들은 대개 살을 빼거나 유지하기 위해 운동이나 다이어트를 한다.
그러나 이 같은 공로를 하지 않았음에도 최근 신속하게 살이 찌거나 빠지고 있다고 합니다면 경고를 요하는 경계이다.
근거를 모른 채 체중이 매우 줄었다면 신체에 무언가가 잘못되고 있다고 합니다는 증상일 수 있다고 합니다.
이는 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋은 호르몬 불균형으로 인해 나타날 수도 있다고 합니다.
2. 소변의 변화
몸은 소변을 통해 독소를 빼내기 때문에, 소변의 변역정은 신체의 성능에 대해 적지 않은 것을 알려줄 수 있다고 합니다.
소변 색의 변화가 있거나 나쁜냄새가 난다면 병원을 방문하여 무슨 일이 벌어지고 있는지 조사해보자.
혹시 모르고 있었다면 소변은 연한 노란 빛을 띄고 심하지 않는 수준의 냄새가 나는 것이 정상이다.
어떤 변화를 발견했다면 병원에 빨리 방제자는 것이 좋다.
소변을 볼 때 통증(PAIN)이 생기는 것 또한 정상적인 현상은 아니다.
충족한 수분 취식을 하는 것이 중요하며 문제가 계속되는다면 의사와 대화를 해야 한다.
대체로의 신장 문제점은 식단과 생활 습관에 적정한 변화를 주는 것으로 예방할 수 있다고 합니다.
그러나 증상에 경고를 기울이지 않게 되면 작은 문제가 큰 문제(신장 결석) 로 이어질 수 있다고 합니다.
3. 대변의 변화
우리 몸이 원칙으로 배변 움직임을 해야 정상이다.
비록 신나는 주제는 아니지만 대변의 색상, 질감, 빈도수에 관하여 관찰을 해야 한다.
배변 행동의 변역정은 신체가 정상적으로 작동하지 않는다는 것을 설명하는 경고 신호일 수 있다고 합니다.
소화기 건강은 생명 관리에 필수적이므로 이 문제를 무시하지 말자.
4. 외모의 변화
피부 변화와 같은 문제점은 미적인 여파로 넘기기 때문에 일부 변역정은 간과하기가 쉽다.
피부는 몸의 내부를 보호하지만 체내의 문제가 있음을 알려줄 수도 있다고 합니다.
피부의 변화가 발생하면(건조함, 반점, 붉어짐, 발진, 자극, 알레르기, 습진 등) 그 까닭을 알아내야 한다.
손톱, 모발 및 입술 또한 관찰해야 한다. 이상 병세는 특정 영양성분, 비타민(vITAMIN), 무기질 수치가 너무 높거나 낮다는 것을 나타낼 수 있다고 합니다.
호르몬 불균형으로 인해 일어날 수도 있다고 합니다.
5. 보편적인 불편함
뚜렷한 원인없이 통증(PAIN), 두통 또는 설사 및 메스꺼움과 같은 소화 문제가 생긴다면 될 수 있는 한 빨리 병원을 방문하자.
예를 들어 지속적으로 생기는 현기증과 심한 두통은 신경 문제의 징후일 수 있다고 합니다.
6. 피로 또는 수면 장애
피곤하거나 신체가 약해진 느낌이 들거나 수면 장애가 있으며, 자기 전보다 일어난 후가 더 피곤하다면 병원을 방문해야 한다.
우울증, 만성 피로 및 빈혈증과 같은 지독한 건강 문제점은 종종 공통적인 피로감으로 잘못 생각하는 입장이 있다고 합니다.
7. 아물지 않는 상처
피부는 스스로 치료할 수 있는 막강한 역량을 소지하고있다고 합니다.
상처가 생기거나 무언가에 베였다면 신속하게 치료되어야 한다. 너무 오래 걸린다면 면역체계나 응고 기능 등에 문제가 발생했다는 징후이다.
몸을 올바르게 공감하고, 몸의 이상을 설명하는 주의를 알아듣는 법을 배우는 것이 막중하다.
몸의 변화나 증상에 경고를 기울이자.
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