청경채는 케일, 브로콜리와 함께 십자화과에 속하는 야채입니다. Pak choi 라고도불리우며 이 식물의 원산지는 중국입니다. 중국에서 가장 널리 먹는 브리시카 야채입니다. 현재는 전세계적으로 즐기고 있습니다. 십자화과의 야채가 건강한 식단을 꾸미는데 좋다는 것은 이미 알고 있을겁니다. 그러나 청경재가 정확히 무엇을 제송하고 부작용이 무엇인지 이야기 해보려고 합니다. 영양이 풍부한 청경채 다른 잎이 많은 채소 및 십자화고 야채와 마찬가지로 청경재는 다양한 비타민과 미네랄을 다량 포함하고 건강 증진 영양소로 가득 차 있습니다. 정경채 100g은 다음과 같은 영양학적 특성이 있습니다. 칼로리 : 9 단백질 : 1g 총 지방 : 0g 총 탄수화물 : 1.5g 총 설탕 : 1g 섬유질 : 1g 칼슘 : 일일 가치..
스마트폰에 앱을 설치하고 지도에 나와있는 주차 위치를 찾아 전동킥보드를 대여하면 제법 간단하게 공유경제 시장에 뛰어들 수 있습니다. 1인 가구 증가와 급격한 도시화로 도시 인구 집중포화로 대중교통체증 문제로 최근 이용자가 늘고 있는 요즘입니다. 무럭무럭 자라는 스마트 모빌리티 시장 스마트 모빌리티(이하, 전동킥보드)는 전기를 이용한 모터 동력으로 움직이는 이동수단으로 현재 부각 되고있는 친환경적 교통수단입니다. 또한 공유해서 사용하는 것을 넘어 개안회가 빠르게 진행되고 있다는 점도 주목해야 할 것 입니다. 한국도로교통연구원의 자료를 보면 국내에 개인 모빌리티 시장은 연평균 20% 이상 매우 빠른 성장 중인 것을 알 수 있습니다. 전동킥보드를 포함하나 국내 스마트 모빌리티 시장 규모는 지난 2016년도 6..
요즘에는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 모두 영양에 있어 매우 큰 역할을 하고 있습니다. 비슷하게 들리는 이 둘은 건강에 있어 다른 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 유익한 박테리아이고 프리박이오틱스는 이러한 박테리아의 먹이입니다. 서로 다른 이 둘을 이야기 해 보려고 합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 모두 인체의 건강에 중요합니다. 그러나 역할은 다르다는 것을 알고 있는 분들은 그다지 많지 않습니다. 프로바이오틱스: 특정식품이나 보충제에서 발견되는 살아있는 박테리아입니다. 그 들은 수많은 건강상의 이로운 점을 제공 할 수 있습니다. 프리바이오틱스: 이 물질은 인간이 소화 할 수 없는 탄수화물 유형에서 나옵니다, 대장에 있는 유익한 박테리아가 이 섬유질을 먹습니..
시서스 쿼드랭클라스(이하, 시서스)는 수천년 동안 약영 성분으로 존경 받아온 식물입니다. 역사적으로 치질, 통풍, 천식, 알레르기를 포함한 많은 상태를 치료하는데 사용되었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 강력한 식물은 뼈건강을 증진하고 관절통을 완화하며 심장병, 당뇨병 및 뇌졸증과 같은 만성 질환으로 부터 보호하는데 도움이 될 수 있습니다. 시서스란 시서스 쿼드랭클라스(이하, 시서스)는 악마의 척추라고도 불리며 포과의 속하는 덩굴식물입니다. 아시아, 아프리카, 아바리바 반도의 특정 지역에서 원산지인 시서스는 다양한 질병을 치료하는 자연 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 오래 전 사람들은 통증을 치료하고 월경을 조절하며 골절을 치료하는데 사용하였습니다. 시서스의 식물 치유력은 비타민C와 카로티아노이드..
노니는 모린다 시트리폴리아 (Morinda Citrifolia) 나무 열매입니다. 이 나무와 그 열매는 동남아시아, 특히 폴리네 이사의 영양류 사이에서 자랍니다. 노니는 노란색의 울퉁불퉁한 망고 그기의 과일입니다. 노니는 매우 쓴 맛이며 섞어가는 치즈의 냄새를 흡사한 냄새를 지니고 있을 수도 있습니다. 폴리네시아 사람들은 2000년 이상 전통 의학에서 노니를 사용해왔습니다. 일반적으로 변비, 감염, 통증 및 관절염과 같은 건강 문제를 치료하는 데 사용이 됩니다. 현재의 노니는 대부분이 분말 형태로 소비됩니다. 노니 주스에는 강력한 항산화제가 들어있으며 여러 가지 건강상의 이점을 이야기해보도록 하겠습니다. 노니(주스)의 영양 성분 노니주스의 영양 선분은 매우 엄청납니다. 한 연구에서 170여 개의 서로 다..
콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질입니다. 피부 구조를 제공하고 혈전을 돕는 등 다양한 중요한 역할을 합니다. 최근에는 샴푸와 바디로션의 영앵양 보조제 및 성분으로 인기를 얻고 있습니다. 이러한 콜라겐에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 콜라겐이란 콜라겐은 신체에서 가장 풍부하 단백질로 단백질의 구성의 대략 1/3을 차지합니다. 뼈, 피부, 근육, 힘줄 및 인대 주요 구성 요소 중하나이며, 콜라겐은 혈관, 각막 및 치아를 의미하는 그리스어 kolla에서 유래했다고 전해지고 있습니다. 콜라겐(Collagen)이 우리 몸에서 하는 일 콜라겐은 16가지의 유형이 있습니다. 그 중에 4가지 주요 유형은 유형1-3 그리고 유형4 입니다. 콜라겐의 4가지 주요 유형과 슨체에서의 역할을 자세히 알아보겠습니다 . ..
간은 혈액을 통해 우리 몸에 필요한 물질로 영양분을 공급하는 중요한 기관입니다. 대사작용, 해독작용, 면역작용, 주스형성 등 다양한 기능이 있습니다. 간 기능이 악화되면 간 기능이 저하돼 간염, 간경화, 간뇌증, 지방간 등의 간질환이 생길 수 있습니다. 간세포가 서서히 파괴되기 때문에 간 기능이 절반 이상 낮아져도 특별한 자기증상은 없습니다. 간 기능 부전의 가장 흔한 원인은 간염 바이러스와 과도한 알코올 섭취이며, 간 기능은 약물, 영양 실조, 대사 이상 및 비만으로 인해 악화 될 수 있습니다. 간 기능이 악화되면 해독 기능과 대사 이상, 혈액 응고 생성 감소, 복근 이상 등을 동반할 수 있고 감기, 맛이 없거나 구토 증상, 타박상, 코피, 소화불량 등을 쉽게 잡을 수 있습니다. 또한 여기서 제공하는 ..
번역기라고 하면 흔히 구글의 번역기와 네이버의 파파고를 떠 올릴것 입니다. 하지만 존댓말과 반말도 구분하는 번역기가 있다는 사실도 잊지 말아야겠습니다. 이번에는 다름 아닌 대한민국 유일한 플랫폼 회사인 카카오의 인공지능 번역기에 대해 이야기 해보려고 합니다. > 카카오 존댓말과 반말 구분이 가능한 인공지능 번역기 예로 부터 대한민국은 동방의예 지국으로 불리며 윗어른에게 존댓말하는 것이 당연한 문화 속에서 살아왔습니다. 시대가 발전하고 서양 문화가 들어오기 시작하고 부터는 대한민국의 언어 이외의 것들 배워 서로 간의 켜뮤니케이션을 하고 있습니다. 이런 사회에서 외국어 하나쯤은 필수 아닌 필수입니다만, 이 일을 대신해 주는 이가 있습니다. 바로 번역기입니다. 요즘은 너무 흔한 번역기 이지만 흔하지 않은 기능..