각종 질환을 방지하는 대장 청소법

각종 질환을 방지하는 대장 청소법

 

대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향력을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다고 합니다. 

 

대장을 청소하고 튼튼함을 전반적으로 강화하자.

 

 

대체로의 사람들에게 모르는 사실이지만, 체중 가증과 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 합니다고 한다.

 

대장은 우리의 전반적인 몸에 있기 때문에 귀중한 역할을 하며, 독소와 필요없는 부산물들을 배출한다. 

 

선구안적으로 보면 이와 같은 물질들은 우리 튼튼함을 악화할 수 있기 때문이라고 합니다.

 

소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 적지 않은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다.

 

 

장에 쌓이는 독소는 대동맥을 통해 간으로 보내진 후, 혈액을 타고 온 몸으로 퍼지게 된다. 

 

그리고 이는 피부 트러블이나 여러 만성 질병의 이유가 된다.

 

대장은 우리 건강에서 자연 정화 파트라는 아주 귀중한 역할을 맡고 있다고 합니다.

 

평소와 같이 소화 능력이 좋다고 하더라도, 대장에 쌓인 부산물들을 치우기 위한 디톡스를 해주면 좋다. 

 

그렇지 않게 되면 이 사람들이 혈액으로 흡수되어 여러 지독한 질병을 일으킬 수 있기 때문이라고 합니다.

 

요번에는 각종 질환을 방지하는 대장 청소법에 대해 알아보겠다.

 

1. 대장이 건강하지 못할 때 일어날 수 있는 질환

 

복부 팽창, 체중 증가

 

기분 변화

 

변비 또는 대장 운동 감소

 

등의 통증(pain) 또는 두통

 

체력 감소

 

면역 체계 약화

 

식욕 감소

 

입냄새 또는 체취 증가

 

설사

 

피부의 반점

 

여드름 또는 블랙헤드

 

당뇨

 

스트레스, 불면증, 불안 증세

 

여러 유형의 암

 

머리카락 빠짐

 

하지정맥류

 

 

2. 대장 청소가 왜 중요한걸까?

 

우리는 현대의 생활형식을 택하면서 여러 결과도 필연적으로 받아들이게 된다.

 

소화 불량이나 체내의 부산물들을 똑바로 처리하지 못하게 되는 문제들 말이다. 

 

이 증상들은 우리 건강에 좋지 않은 독소와 다른 물질들의 배출을 더욱 어렵게 하는 주범이다.

 

건강학 식단, 규칙적인 운동, 튼튼한 생활습관 없이는 우리의 소화 기관은 우리가 먹는 음식에서 발생하는 필요없는 부산물의 축적에 시달리게 될 수 밖에 없다.

 

대장에 쌓인 축적물들은 최대 12kg까지 나갈 수 있다고 합니다고 한다.

 

이 축적물들로 인한 박테리아와 독소는 대장의 혈관을 타고 온 몸으로 확산되고, 우리 몸의 장기에 오래된 질환을 일으킨다.

 

 

3.우리의 대장에 청소가 필요하단 걸 어떻게 알지?

 

아래와 같이 숨길 수 없는 증세가 발생하면 대장 청소를 할 시점이라는 것을 알 수 있다고 합니다.

 

위가 꽉 찬 느낌

 

체력 저하와 만성 피로

 

느린 소화와 위산 과다

 

체중 가증과 식욕 증가

 

잦은 두통

 

수면 장애

 

입냄새와 끊이지 않는 갈증

 

심한 가래가 동반되는 잦은 감기

 

발진, 여드름, 건조 등의 피부 트러블

 

충혈된 눈

 

머리카락 빠짐

 

4. 어떻게 대장 청소를 하지?

 

대장 청소를 위해서 우리는 습관을 바꾸어야 하고, 말 그대로 우리의 신체를 중독시키는 좋지 않은 음식을 알고 있을 필요가 있다고 합니다.

 

소화 기관 청소와 삶의 질 향상을 위한 몇 가지 수칙들은 다음과 같다.

 

매일 튼튼한 아침 끼니를 하자. 섬유소와 물이 많이 포함되어있는 음식들이면 좋다.  

 

레몬 즙을 탄 물 한 잔을 공복에 마시자.

 

과일, 채소, 전곡, 물이 많이 포함되어있는 식사를 짜자.

 

하루동안 적어도 30분은 신체활동을 하자. 이 습관을 들이면 우리의 몸에도 좋고 소화 능력에도 도움이 된다.

 

어쩔 때는 관장이 대장 청소를 도와주는 좋은 방법일 수 있다고 합니다. 

 

커피나 생리식염수를 통해 만들 수 있고, 제일 귀중한 것은 주의 사항을 잘 따라다니며 부작용(side effect)을 피해야 한다는 것 이다.

 

 

5. 대장 청소를 위한 스페셜 주스

 

위에 제시된 수칙들을 잘 지키면서, 디톡스 성분이 포함되어있는 천연 주스를 마시면 대장 청소에 큰 도움이 된다. 

 

이 주스는 파인애플, 오이, 알로에를 함유하고 대장 청소에 이상적인 주스이다.

 

재료

 

오렌지 2개 레몬 1개 파인애플 2 슬라이스 오이 1개 사과 1개 알로에 베라 젤